モデルも!やっぱり筋トレ!堀田茜の筋トレ風景!

モデルも!やっぱり筋トレ!堀田茜の筋トレ風景!

赤身肉・ステーキ

モデルとして、どんな服も着こなせる身体つくり!

主に筋トレはパーソナルトレーニングジムに通っている。
もともと、ダンスなどは得意な方。
通って、3年ぐらいだそうだ!

トレーニングジム通いでも、バキバキ筋肉でなく、女性らしい
身体つくりに重点を置いている。

モチベーションを保つには海外モデルの筋トレ動画を見て
アゲアゲな気持ちで筋トレ。

もちろんダイエットも何度も失敗してきた経験もあるとのこと。

パーソナルジム通いは、一対一での安心感なのが、通うモチベーション。
食事は週イチでタンパク源のステーキを赤身肉を中心に食べているそうです。

毎日欠かさないのが、ストレッチ!
どこでも、ストレッチはできるので、気がついた時にシているそうだ。

ボディーデザインプログラム

ananニュース 2018/7/10